En InfoTET siempre estamos pensando en el bienestar de los Trabajadores Extranjeros Temporales (TET). Por eso, queremos compartirte la siguiente información y una serie de consejos prácticos para ayudarte a protegerte ante el frío extremo anunciado en la provincia de Quebec. Tu salud y tu seguridad son nuestra prioridad.
La provincia de Quebec enfrentará una ola de frío intenso, con sensaciones térmicas que podrían alcanzar hasta los -45 °C en algunas regiones. En Montreal y zonas cercanas, la sensación podría rondar los -35 °C, lo que representa riesgos importantes para la salud, especialmente para quienes realizan labores al aire libre.
Las temperaturas extremadamente bajas pueden provocar congelación, hipotermia, dificultad para respirar, fatiga intensa y un mayor riesgo de accidentes laborales. Entre las principales señales de alarma se encuentran el entumecimiento, la piel pálida, los escalofríos persistentes, la confusión y los mareos. Ante estos síntomas, es fundamental buscar refugio inmediato y atención médica.
Consejos prácticos para protegerte del frío extrem
Vestimenta adecuada
- Usa ropa térmica ajustada como primera capa.
- Agrega un suéter grueso o polar como segunda capa.
- Finaliza con una chaqueta impermeable y cortaviento.
- Utiliza gorro que cubra orejas, bufanda o cuello térmico, guantes impermeables, medias térmicas y botas antideslizantes.
En casa
- Mantén una temperatura estable.
- Evita corrientes de aire.
- Usa ropa abrigada incluso en interiores.
- Consume bebidas calientes.
- Nunca uses braseros, estufas improvisadas o equipos no certificados.
En el trabajo (especialmente al aire libre)
- Toma pausas frecuentes en espacios calefaccionados.
- Cámbiate inmediatamente si la ropa se moja.
- Usa equipo de protección térmica adecuado.
- Reporta condiciones inseguras.
- Al salir al exterior, limita el tiempo fuera, cubre completamente rostro, cuello y manos.
- Camina con precaución para evitar caídas, lleva tu teléfono cargado, evita el consumo de alcohol.
Señales de alarma
- Entumecimiento
- Escalofríos intensos
- Confusión
- Mareos
- Piel pálida o blanquecina
Ante estos síntomas, refúgiate de inmediato y busca atención médica.
El invierno en Quebec puede ser extremo, pero con prevención, información y cuidados básicos, es posible reducir significativamente los riesgos. La seguridad y la salud de los TET son prioridad.
